エンタメニュースを毎日追うのをやめて気づいたこと

はじめに｜追うのが当たり前になっていた

以前の私は、エンタメニュースを毎日チェックするのが当たり前でした。
朝起きてスマホを開くと、まずニュースアプリやSNSを確認し、話題になっている出来事を一通り把握する。

それを「好きだからやっている」と思っていたんです。

でも、ある時ふと気づきました。
エンタメが好きなはずなのに、見終わったあとに残るのが疲れや焦りばかりだということに。

当時の私は、こんな状態でした。

話題を知らないと置いていかれる気がする

SNSの空気に影響されやすい

炎上や強い意見を見るたびに気持ちが落ちる

それでも、「追うのをやめたら楽しめなくなるのでは？」という不安があり、
毎日のチェックをやめる発想はありませんでした。

きっかけはとても些細なものでした。
ある日、前日に必死に追っていた話題を、数日後にはほとんど覚えていなかったんです。

「こんなに時間を使ったのに、何も残っていないな」

そう感じた瞬間、
全部追う必要はないのかもしれないと思うようになりました。

やめたと言っても、エンタメニュースを完全に見なくなったわけではありません。
私がやめたのは、毎日・習慣的にチェックすることです。

朝一番のニュース確認をやめた

話題になっていても、すぐ調べない

見るのは「気になったときだけ」にした

これだけのことですが、思った以上に変化がありました。

まず感じたのは、
エンタメニュースを知らなくても、生活は何も困らないということです。

仕事や家事、人間関係に影響することはほとんどありませんでした。
むしろ、知らないことで焦らなくなり、気持ちが落ち着きました。

毎日追っていた頃は、
「みんなの反応」や「評価」を先に見てしまう癖がありました。

追うのをやめてからは、

作品を自分のペースで見る

感想を急いで決めなくていい

好きかどうかを自分基準で考えられる

ようになり、エンタメを味わう感覚が戻ってきました。

毎日チェックしていた時間は、意外と長かったようです。
追うのをやめただけで、スキマ時間に余裕が生まれました。

その時間を、

何もしないで休む

好きな作品を見る

別のことに使う

ようになり、気力の消耗も減ったと感じています。

エンタメニュースを毎日追うのをやめて気づいたのは、

知らなくても問題ない

楽しみは減らない

むしろ心が楽になる

ということでした。

エンタメが好きだからこそ、
追いすぎない距離感を持つことも大切なのかもしれません。

もし、最近エンタメを見るのが少ししんどいと感じているなら、
「毎日追わない日」を一度作ってみるのも一つの方法だと思います。