追いたくないのに、炎上を追ってしまう理由｜ミーハが整理した“心理”と対策

炎上ニュースって、見ない方がいいと分かっていても、つい追いかけてしまうことがあります。

最初は「ちょっと確認するだけ」のつもりなのに、関連投稿やまとめ、コメント欄まで見てしまって、気づけば気分がどっと重くなる。

私は当ブログを運営しているエンタメ好きの「ミーハ」です。以前の私はまさにこの状態で、炎上を追った日ほど寝る前に頭がざわざわして、エンタメを楽しむはずの時間が疲れに変わっていました。

炎上の是非を語りたいわけではありません。ただ、「追いたくないのに追ってしまう」自分が嫌になることがあったので、私は一度、理由を整理してみることにしました。

今回は、炎上を追いかけたくなる心理を“自分なりに”整理した記事です。同じように疲れている方が、「自分だけじゃない」と思えるきっかけになればうれしいです。

炎上を追いかけたくなる心理①：結末を知りたくなる

炎上を追ってしまう一番の理由は、私は「結末が知りたい」からだと思っています。

人は「未完了のもの」が気になります。炎上は、まさに未完了の状態で情報が流れてくるので、続きを追いたくなる。

ここが、ドラマの次回予告みたいな引力になっている気がします。でも、炎上はエンタメ作品と違って、見ていて回復しないので疲れます。

炎上には、道徳や価値観が絡みやすいです。だから見ている側は、ついこうなります。

つまり「正しさ」の確認です。

私も以前は、炎上を見ていると自分の中の正しさが刺激されて、反対意見を見て腹が立ったり、納得できる意見を探して落ち着こうとしたりしていました。

でもこの行動は、炎上の海に自分から入っていくようなもの。正しさを握ろうとするほど、どんどん消耗していきました。

炎上は「出来事」だけでなく、「反応」そのものがコンテンツ化します。

誰が怒ってる？
どんな言い回しがバズってる？
どっち派が多い？
有名人は触れた？

私が疲れていた頃は、出来事より反応の方を追っていた気がします。反応は次々出てくるので、終わりがありません。

しかも反応ほど、強い言葉が多くて心が削れる。それでも見たくなるのは、人が集まっているところに引き寄せられる心理があるからだと思います。

炎上は短時間で一気に広がります。タイムラインが炎上一色になると、「知らないのは危険」みたいな感覚が出てきます。

私も流れが分からないと落ち着かず、

最初の発端は何？
誰が何を言った？
まとめを見れば理解できる？

と調べに行ってしまうことがありました。

でも、炎上の多くは今すぐ把握しなくても困りません。「知らないとダメ」という焦りは、SNSの空気が作っている部分が大きいと感じています。

これは少し怖い話ですが、炎上は刺激が強いです。刺激が強いものは、見たあとに疲れるのに、また見たくなることがあります。

怒り。驚き。ざわつき。正義感。

こういう感情が動くと脳が覚醒してしまい、止めにくくなる。

私はこの仕組みに気づいてから、炎上を追ってしまうのは「意志が弱い」だけではないと思えるようになりました。刺激に反応するのは自然だから、環境を調整した方が早いんです。

心理が分かっても、すぐ完全にやめるのは難しいです。だから私は、追いかけ疲れを減らすために次の対策をしています。

対策③：「保留」で逃がす
炎上は情報が揃っていないことが多いので、結論を急がず保留にします。公式が出たら確認、出なければ追わない。自分の生活に関係ないなら切る。

炎上を追いかけたくなる心理を整理すると、私は主にこうでした。

追いたくなるのは自然な反応だと思います。でも、追うほど疲れるのも事実です。

だから私は、「最初の10分で止める」「コメント欄を見ない」「保留にする」「夜は見ない」このあたりで自分を守るようにしています。

エンタメを楽しむためにも、炎上とは上手に距離を取る。このブログが、そのヒントになればうれしいです。